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總和訓練
雖然總和訓練的概念似乎十分理想，但並非所有武術家或學員皆讚同此說，因為他們認為總和訓練違背了武術訓練的宗教性原則，亦即武術訓練應針對該門需求的套路系統、活步換位、動作模式等而加以鍛煉。他們認為根據宗教性原則，一切非宗教性的運動及訓練均被排斥在外，對該門武術並無顯著得益。
不過，亦有不少相信人體科學的武術家認同總和訓練能導致最佳的實戰技巧的應用表現，因為任何武術運動的應用表現通常都有賴超過一個以上的身體特質（如靈活性、柔軟度、耐力、速度等）。例如，就算是一個習武多年的武術家，仍需要有強而有力的底勁，因此高度的有氧能力和經絡柔軟度，對毎一個武術家來說同樣重要。此外，重量訓練亦有助於對抗揉關節訓練及持續進行背脊拋打時上身肌肉的疲勞。由於有氧能力、經絡柔軟度、底勁、肌肉質量度等並無多大的重疊，所以總和訓練的確是有很大的功效。
湯展豫
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