TOMI

系統詠春拳應用「近戰防身術」 精簡班

(學期：共九階段24堂課-學期6個月【1800元/月】。為鞏固技術品質，一班只限定3人。)

◆第一階段　基礎訓練

基礎一　基本搏鬥手型

基礎二　戰術速度訓練

◆第二階段　攻手、防手人身安全戰術訓練

一、簡單昜學的武術基礎動作

二、特種部隊應用詠春拳軍用攻擊

◆第三階段　攻防對練基礎法

第一節　攻防速度訓練

一、撐肘訓練

二、制肘訓練

三、抱肘訓練

第二節　快速反應反制訓練

四、頂喉訓練

五、拋臂訓練

六、纏肘訓練

◆第四階段　綜合軍警近戰

第一節　徒手擒拿

一、指擒控制

二、分叉鎖銬

三、起身帶離緊鎖

第二節　柱樁輔助帶離訓練

（1）朝切後頸

（2）内拂切頸

（3）過腋拂頸

（4）臂背壓頸

（5）定臂後拋

第三節 警棍帶離法

一、警棍基本技巧

二、警棍壓制技巧

三、警棍擒拿技巧

◆第五階段　基礎力增強與輔助反制應用

第一節　握力（掌指）訓練

（1）空手掌指力訓練

（2）持握力器訓練

第二節 關節應用輔助反制

(緊鎖法)

扣蛇頭

(腕擒拿—纏法)

小纏手    

大纏手

(壓腕)

前壓腕

上壓腕

(轉腕)

送肩 

迴肩

(肘擒拿)

小纏肘

大纏肘

(壓肘)

上壓肘

上架肘

第三節　擒奪武器反制訓練

一、正面（同前抱）擒奪武器反制

二、背面（同右側）擒奪武器反制

三、攔抱擒奪武器反制

四、後抱擒奪武器反制

五、前勒擒奪武器反制

六、後勒擒奪武器反制

七、基本武器解脫反制

◆第六階段　防禦解脫技

1.前髮解脫壓制擊技

2.肩部解脫壓制擊技

3.領部（胸）解脫壓制擊技

4.握手解脫壓制擊技

5.挾手前抱解脫壓制擊技

6.手後抱解脫壓制擊

7.後頸勒解脫壓制擊技

8.衣袖解脫法

9.手腕解脫法

10.持刀刺喉解脫法

◆第七階段　短刀擒奪術應用訓練

基礎一　基本對峙姿勢

基礎二　擒奪短刀反應運作

反制法認識

1　認識刀具構造及利用構造完成反關節應用

2　認識虎口朝向了解奪刀方式

3　入身與迴身

4　側身與轉身

5　最佳擒奪防衛位置

6　就地取用奪刀補助品

7　壓制及牽制技巧

實戰擒奪練習

1.前突刺擒奪

2.側突刺擒奪

3.頸部（胸部）突刺擒奪

◆第八階段　長短棍反制術應用訓練

一、基本盤棍訓練

二、徒手迴避棍擊反制訓練

1　認識關節構造及利用構造完成反制

2　認識虎口朝向了解奪棍方式

3　利用手臂迂迴反制

4　利用側身與轉身迂迴反制

5　最佳迴避防衛位置

6　就地取用奪棍補助品

7        迴避及牽制技巧

8        危機狀況控制及處置方法

9        人身護衛挫阻法

三、徒手反制用棍帶離訓練

基本固定法

帶離技巧連用

◆第九階段　地板格鬥掙脫訓練

一、肢體槓桿原理訓練

二、位置控制

１　快速反應控制

２　控制呼吸

３　位置強度建設

４　翻身速度訓練

三、攻防對練

１　脱開對手束縛技能練習

２　趁勢制服對手技能練習

四、基本掙脫法

（一） 上肢固掙脫

（二） 下肢固掙脫

（三） 頸部掙脫

五、反寑技掙脫技訓練

1　肩固掙脫

2　上四方固掙脫

3　縱四方固掙脫

4　橫四方固掙脫

5　逆十字絞掙脫

6　三角絞掙脫

7　橫四方固＋雙腿夾手＋圈臂鎖手＋肘擊對方頭部掙脫

不用晉級　不用團服

不用套路　不用拳架

不用只有虛設的形式

真實、實用以及令人嚮往的訓練

請洽Tommy 教練　0986-155-507