TOMI

重德武術會　湯展豫　

系統詠春拳-　「中期精簡班 練功表」 　

(上期：32堂課-8個月【1700元/月】。中期：32堂課-8個月【1600元/月】。為鞏固技術品質，一班只限定5人。)

每一堂課以即學即用的實戰教學為主，套路練習為輔。

亦即上課内容:實戰80％：套路(形體動作)20％。

●基本功

1  站樁(二字拑/站立)

2  運步法(迫/移/閃/圈)

4  抌手型調息法

●練撃

1  日字衝拳

2　偏身腰勁

3　活歩壓橋

4　長橋迫歩

6  直撐腿衝拳

●截蓋部

1  攤手/膀手/拍手　　

2  捫手/耕手/拂手　　

3  伏手/抌手/窒手　

4  按手/攔手/搆手　

●黐手(黏手)

1　膀手・抌手的定歩單黐手  

●套練 / 組手

1  二拍二衝 (衝拳節奏)

2　過手基本型套練 (基本手型認識)

3  對攤手衝拳化搆手 (守中用打)

4  對衝拳攤手化搆手 (守中用制)

5  拍手袖底攤 (不離中線/持護空門)

6  拍手袖底搆-拂手 (消打連續)

7  膀護拉拂 (又消又打)

8  拍手袖底搆-衝拳 (化打同時)

9  連拍手帶短橋衝拳 (近消短打)

10 拍手過肘帶長橋衝拳 (迫打沖身)

11 拍手過肘帶拂手 (過身化打)

12 圈手化消打 (反化迴打)

13 正掌消打 (掌壁消門)

14 標指消打 (破空側入)

15 反手消打 (中線消打)

16 脚法 (撐腿連用)

●應用/實戰

1  過手　桌上/梅花樁

2  托手　桌上/梅花樁

3  接手　膀按/攤圈

4  捺手　(單/雙/直/叉)

5  盤手/帶手　開盤/化空/帶手

6　脚法+摔法　

●套路

1  小念頭 (正身)

2  尋　橋 (正身)

3  標　指 (正身)

4  木人樁 (組手對樁練習方式)