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掃除自己內心裡的負面情感,其最大的作用是幫你實現人生的幸福。
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這次想介紹大家一個方法就是如何掃除自己內心裡的負面情感。
吸引到自己身上好的或壞的東西,其實都是取決於自身的心態。
對自己來說,最重要的就是去改善自己的心態。
心生恨意・憎悪・恐怖・不安・發怒的負面情感總是折騰著使自己倫陷鬱悶。
為了擁有幸福的人生,我們要牽引好的訊息到自己身上,同時遠離那些不好的。
下面的方法是要與大家分享如何掃除自己內心裡的負面感情。
＜內心掃除的實踐法＞
Step1：將自己厭惡的人或事寫在紙上
心生恨意・憎悪・恐怖的負面情感其原因是甚麼？具體上是由誰引發的？
請細思後,將自己心生厭惡的人或事寫在紙上並儘量完整列出。
Step2：認真的將自己內心隨想完整寫出
針對在Step1的名單,對其人的感受真實寫出。
(並不是寫給對方看的,所以請務必完整的記錄)
Step3：將它引火燒卻
將Step1和 Step2的紙用火燒卻掉。
這個時侯,我想你心裡面的雜物・毒素也隨煙而去,心情也隨著晴朗起來了吧?
覺得如何呢？
如果你是每天經常性感到壓力的人,請嘗試去實踐看看喔!
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・掃除自己內心裡的負面感情：こころのなかのマイナス感情(かんじょう)を流(なが)し去(さ)る
・實現人生的幸福：しあわせな人生(じんせい)を実現(じつげん)する
・吸引到自己身上好的或壞的東西,其實都是取決於自身的心態：よいこともわるいこともすべてを
ひきよせているのは自分(じぶん)の心(こころ)だ
・最重要的就是去改善自己的心態：ポイントは己(おのれ)の心を改善(かいぜん)することにある
・心生恨意・憎悪・恐怖・不安・發怒的負面情感總是折騰著使自己倫陷鬱悶：うらみ・にくしみ・きょうふ・
ふあん・いかり・自分自身(じぶじしん)をとがめる心といった鬱結（うっけつ）した自分が陥(おちい)る
・為了擁有幸福的人生,我們要牽引好的訊息到自己身上,同時遠離那些不好的：しあわせな人生(じんせい)を送(おく)るために、
よきものをひきよせて不要(ふよう)な物(もの)から遠(とお)ざかる
・內心掃除的實踐法：心の掃除(そうじ)の実践方法(じっせんほうほう)
・Step：ステップ
・將自己厭惡的人或事寫在紙上：厭(いや)な人(ひと)やことを紙(かもみ)にかきならべる
・心生恨意・憎悪・恐怖的負面情感其原因是甚麼？具體上是由誰引發的？：うらみ・にくしみ・きょうふといった感情(かんじょう)
にいたった原因(げんいん)は？具体的(ぐたいてき)には誰(だれ)かが引(ひ)き起(お)こした？
・請細思後,將自己心生厭惡的人或事寫在紙上並儘量完整列出：よく考(かんが)えたあと、厭(いや)な人やことを紙(かみ)にくわしくかきだす
・認真的將自己內心隨想完整寫出：自分の心のありのままを真剣(しんけん)にかく
・針對在Step1所寫出的名單,對其人的感受真實寫出：Step1でかきだした、厭な人のその思(おも)いを真(しん)にかいていく
・並不是寫給對方看的,所以請務必完整記錄：相手(あいて)に見(み)せるものではないので、だしきるつもりでかきだす
・將它引火燒卻：これにひをつけて焼却(しょうきゃく)する
・這個時侯,我想你心裡面的雜物・毒素也隨煙而去,心情也隨著晴朗起來了吧：このとき、あなたのこころのゴミ・毒(どく)が昇華(しょうか)し
ていくような気持(きも)ちになり、心がはれわたるはずだ
・覺得如何呢？：いかがでしたでしょうか？
・如果你是每天經常性感到壓力的人,請嘗試去實踐看看喔!：もしあなたが、ストレスに満(み)ちた毎日(まいにち)を送(おく)っていたとしたら、
是非(ぜひ)実践(じっせん)してみてくださいね
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