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有矛盾了，與人有不愉快之事，不要針鋒相對別人也不要一味的消沉自責自己的不是更不要把自己歸類成哪種自己厭惡的人，一旦討厭自己也會更容易討厭別人，只會使自己更消沉爬不起來而已。
其實要責怪的不是自己，是存在內心的那個不好的心，他影響你的思考以至於你的行為。馬上把精力轉換在與那個不好的心對抗以及抑制與其相應於外在的不好的習慣上。每每都能如此訓練自己加快脫離消沉的狀態更快速的轉換方向去抵抗那個不好的心，轉換越快，越不消沉，脫離負思維狀態越快。
湯展豫
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- Dec 19 Wed 2012 17:10
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